| datum | sport | náčiní | zač. | km | čas | ø rych. | ø kad. | max.kad. | ter. | přev. | poc. | kom. | tep. | vítr | poč. | z.akt. | ø výk. | max.výk. | ø TF | max.TF | komp. | zákl. | intenz. | max. | link | hm | spánek |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne 01.11. | kolo - silnice | TREK | : | 29,1 | 01:13:02 | 23,9 | 87 | 280 | 1 | 1-3 | 127 | 167 | 00:35:02 | 00:38:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | ||||||||||
| 29,1 | 01:13:02 | 00:35:02 | 00:38:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | ||||||||||||||||||||||
| datum | sport | náčiní | zač. | km | čas | ø rych. | ø kad. | max.kad. | ter. | přev. | poc. | kom. | tep. | vítr | poč. | z.akt. | ø výk. | max.výk. | ø TF | max.TF | komp. | zákl. | intenz. | max. | link | hm | spánek |
| Po 02.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Út 03.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| St 04.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Čt 05.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Pá 06.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| So 07.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Ne 08.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| 0 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | ||||||||||||||||||||||
| datum | sport | náčiní | zač. | km | čas | ø rych. | ø kad. | max.kad. | ter. | přev. | poc. | kom. | tep. | vítr | poč. | z.akt. | ø výk. | max.výk. | ø TF | max.TF | komp. | zákl. | intenz. | max. | link | hm | spánek |
| Po 09.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Út 10.11. | fotbal | : | 0 | 01:30:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | 0 | 0 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | |||||||||||
| St 11.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Čt 12.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Pá 13.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| So 14.11. | kolo - silnice | TREK | : | 54 | 02:06:40 | 25,57 | 83 | 0 | 9 | 1-3 | 138 | 161 | 00:53:00 | 01:14:01 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | ||||||||||
| Ne 15.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| 54 | 03:36:40 | 00:53:00 | 01:14:01 | 00:00:00 | 00:00:00 | ||||||||||||||||||||||
| datum | sport | náčiní | zač. | km | čas | ø rych. | ø kad. | max.kad. | ter. | přev. | poc. | kom. | tep. | vítr | poč. | z.akt. | ø výk. | max.výk. | ø TF | max.TF | komp. | zákl. | intenz. | max. | link | hm | spánek |
| Po 16.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Út 17.11. | posilovna | : | 0 | 01:30:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | 0 | 0 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | |||||||||||
| strečink | : | 0 | 00:20:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | 0 | 0 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | ||||||||||||
| plavání | : | 0 | 00:20:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | 0 | 0 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | ||||||||||||
| St 18.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Čt 19.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Pá 20.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| So 21.11. | kolo - silnice | TREK | : | 70,4 | 02:44:00 | 25,75 | 84 | 734 | 11 | 1-3 | 148 | 175 | 00:23:49 | 02:17:49 | 00:02:06 | 00:00:00 | : | ||||||||||
| Ne 22.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| 70,4 | 04:54:00 | 00:23:49 | 02:17:49 | 00:02:06 | 00:00:00 | ||||||||||||||||||||||
| datum | sport | náčiní | zač. | km | čas | ø rych. | ø kad. | max.kad. | ter. | přev. | poc. | kom. | tep. | vítr | poč. | z.akt. | ø výk. | max.výk. | ø TF | max.TF | komp. | zákl. | intenz. | max. | link | hm | spánek |
| Po 23.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Út 24.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| St 25.11. | běhání | : | 0 | 00:34:33 | 0 | 0 | 0 | 0 | - | 142 | 160 | 00:08:33 | 00:26:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | : | |||||||||||
| Čt 26.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| Pá 27.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| So 28.11. | kolo - silnice | TREK | : | 59,4 | 02:25:58 | 24,41 | 82 | 560 | 8 | 3-9 | 144 | 172 | 00:31:58 | 01:54:14 | 00:00:25 | 00:00:00 | : | ||||||||||
| Ne 29.11. | kolo - silnice | TREK | : | 68,2 | 02:28:30 | 27,55 | 87 | 250 | 6 | 1-3 | 138 | 170 | 01:12:44 | 01:18:12 | 00:00:29 | 00:00:00 | : | ||||||||||
| 127,6 | 05:29:01 | 01:53:15 | 03:38:26 | 00:00:54 | 00:00:00 | ||||||||||||||||||||||
| datum | sport | náčiní | zač. | km | čas | ø rych. | ø kad. | max.kad. | ter. | přev. | poc. | kom. | tep. | vítr | poč. | z.akt. | ø výk. | max.výk. | ø TF | max.TF | komp. | zákl. | intenz. | max. | link | hm | spánek |
| Po 30.11. | |||||||||||||||||||||||||||
| 0 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | 00:00:00 | ||||||||||||||||||||||
| 281,1 | 15:12:43 | 03:45:06 | 07:48:16 | 00:03:00 | 00:00:00 |
© 2003 - 2012 Strahovští Osvoboditelé Silnic | Odkazy | Hostováno na Impello.cz | Developed by Abstract Design