Trénink - Listopad 2011 - Pohořalý Petr

Export CSV | Export XML

Obecné ukazatele

datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Út 01.11.	plavání		18:45	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		61,6	07:00
	vířivka		19:15	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
St 02.11.	kolo - trenažer	BMC	18:25	25,12	01:00:18	25	92	101						-		kompenzace	129	142	116	128	00:59:30	00:00:48	00:00:00	00:00:00		60,6	07:30
Čt 03.11.	posilovna		19:00	0	01:35:00	0								-					0	0	00:03:00	00:12:00	00:00:00	00:00:00		61,6	07:15
Pá 04.11.	volno		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
So 05.11.	kolo - silnice	BMC	08:45	38,68	01:32:43	25,03	77	99		370			10	1-3		ZDV			136	162	00:23:24	01:06:43	00:02:46	00:00:00		61,3	07:00
Ne 06.11.	kolo - silnice	BMC	09:15	41,63	01:37:41	25,57	83	105		420			10	1-3		ZDV			131	149	00:58:56	00:37:43	00:00:00	00:00:00			07:30
				105,43	06:45:42																02:24:50	01:57:14	00:02:46	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 07.11.	posilovna		19:30	0	01:30:00	0								-					0	0	00:03:00	00:12:00	00:00:00	00:00:00			07:00
Út 08.11.	nesplněný trénink		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
St 09.11.	plavání		16:45	0	00:45:00	0								-		kompenzace			0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		62,4	07:15
	vířivka		17:30	0	00:25:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Čt 10.11.	kolo - válce	BMC	18:35	25,06	01:00:10	25	92	97						-		kompenzace			116	130	00:59:30	00:00:40	00:00:00	00:00:00			00:00
Pá 11.11.	nesplněný trénink		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
So 12.11.	kolo - trenažer	TREK	17:25	25,25	01:00:37	25	91	100						-		ZDV	139	148	127	150	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		61,6	08:00
Ne 13.11.	kolo - válce	BMC	17:55	25,16	01:00:24	25	91	100						-		ZDV			132	145	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			08:30
				75,47	05:41:11																01:02:30	00:12:40	00:00:00	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 14.11.	nemoc		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Út 15.11.	kolo - válce	BMC	19:00	25,09	01:00:13	25	92	101						-		kompenzace			118	131	00:08:00	00:02:13	00:00:00	00:00:00		62,3	07:00
St 16.11.	kolo - trenažer	BMC	18:10	27,22	01:05:20	25	88	132						-		ZDV	152	370	126	158	00:10:00	00:55:00	00:00:20	00:00:00		62,4	07:30
Čt 17.11.	posilovna		17:00	0	01:30:00	0								-					0	0	00:02:00	00:13:00	00:00:00	00:00:00		62,4	08:00
Pá 18.11.	kolo - trenažer	Spyder	18:50	25,24	01:00:35	25	82	95						-		ZDV	177	232	135	157	00:10:00	00:50:00	00:00:35	00:00:00			06:30
So 19.11.	kolo - silnice	BMC	09:55	53,91	02:00:56	26,74	82	108		418			8	1-3		ZDV			133	155	00:18:22	01:42:57	00:00:00	00:00:00			09:00
Ne 20.11.	kolo - bike, cyklokros	KTM	12:30	42,3	02:05:17	20,25	80	101		389			7	1-3		ZDV			135	165	00:19:05	01:44:58	00:03:37	00:00:00		62,2	08:15
				173,76	08:42:21																01:07:27	05:28:08	00:04:32	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 21.11.	nesplněný trénink		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		62,8	07:00
Út 22.11.	kolo - válce	BMC	19:20	25,21	01:00:31	25								-		kompenzace			118	134	00:57:19	00:03:01	00:00:00	00:00:00		63,2	07:15
St 23.11.	kolo - trenažer	Spyder	19:30	25,26	01:00:38	25	89	113						-		ZDV	153	378	131	164	00:18:00	00:41:30	00:01:00	00:00:00			07:15
Čt 24.11.	posilovna		19:00	0	01:35:00	0								-					0	0	00:01:00	00:14:00	00:00:00	00:00:00		62,9	07:30
Pá 25.11.	kolo - trenažer	Spyder	19:30	25,19	01:00:28	25	82	98						-		ZDV	140	159	149	208	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		62,4	07:30
So 26.11.	kolo - silnice	BMC	13:15	54,84	02:07:58	25,71	81	105		398			5	2-6		ZDV			126	148	00:47:02	01:23:00	00:00:00	00:00:00		62,4	07:30
Ne 27.11.	kolo - silnice	BMC	10:00	46,24	01:51:32	24,87	80	107		492			9	2-6		ZDV			142	163	00:03:15	01:45:08	00:04:25	00:00:00			06:45
				176,74	08:36:07																02:06:36	04:06:39	00:05:25	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 28.11.	strečink		22:10	0	00:20:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		62,9	00:00
Út 29.11.	kolo - válce	BMC	16:50	24,23	00:58:10	25	90	94						-		kompenzace			119	140	00:51:35	00:07:57	00:00:00	00:00:00		63,2	07:30
St 30.11.	kolo - trenažer	Spyder	19:00	25,99	01:02:23	25	89	122						-		ZDV	152	410	136	167	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		63,5	07:15
				50,22	02:20:33																00:51:35	00:07:57	00:00:00	00:00:00
				581,62	32:05:54																07:32:58	11:52:38	00:12:43	00:00:00

Nejbližší akce

26.05. - Král Šumavy...
27.05. - Bělečské okruhy...
27.05. - Blatná...
31.05. - Praha-Doksy...
02.06. - Glocknerkönig...
02.06. - KPŽ - Jestřebí hory...
02.06. - Viesmann Tour...
03.06. - Sudety Tour...
03.06. - Tour de Malá Skála...
09.06. - KPŽ - Orlík Tour...
10.06. - Jedomělické okruhy...
16.06. - Genesis Bike Prague...
17.06. - Křivoklátské peklo...
17.06. - Malevil Cup...
17.06. - Pořádání - Křivoklátské p...
17.06. - Žabovřesky...
18.06. - Schůze SOS...
22.06. - Svatba Honza...
23.06. - Kašperské Hory...
23.06. - KPŽ - Vrchlabí - Špindl T...
23.06. - Rampušák...
23.06. - Strada Zdejcina...
24.06. - Berounský maraton...
30.06. - KPŽ - Kouty...
01.07. - Lenora...
01.07. - Maratona dles Dolomites...
06.07. - Roudnice nad Labem, Zavad...
07.07. - KPŽ - Drásal...
14.07. - Beskyd Tour...
14.07. - Dobrovická časovka...

Na časovce Masters v Bělči nejrychlejší z týmu Petr Kobík, 7. v kategorii B
Lucie Kočí 2. na časovce Masters v Bělči
Tým AB Cycling má nového člena - Dan Kubíček
Tým AB Cycling posílí Petr Kobík!
Na časovce UAC v Bělé skončila 2. Lucie Kočí, 3. Petra Štěpánová
Lucie Kočí skončila 3. na mistrovské časovce UAC v Knovízi
Petra Štěpánová a Václav Placák 2. na časovce smíšených dvojic CKKV
Klára Příhodová a Jan Hubr skončili na časovce smíšených dvojic CKKV třetí
Petr Pohořalý a Václav Cafourek skončili 5. na časovce dvojic CKKV

Trénink - Listopad 2011 - Pohořalý Petr

Nejbližší akce

Navigace

Sponzoři