Trénink - Prosinec 2011 - Pohořalý Petr

Export CSV | Export XML

Obecné ukazatele

datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Čt 01.12.	posilovna		18:00	0	01:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:10:00	00:00:00	00:00:00		63,3	07:30
Pá 02.12.	kolo - trenažer	Spyder	18:00	25,48	01:01:10	25	86	93						-		ZDV	163	210	138	153	00:10:00	00:51:10	00:00:00	00:00:00		63	07:15
So 03.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	10:15	52,82	03:08:14	16,83				775			9	2-6		ZDV			137	178	00:45:24	02:32:26	00:25:30	00:00:18		62,9	07:15
Ne 04.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	11:00	41,05	02:06:32	19,46				334			12	3-9		ZDV			139	175	00:07:50	01:57:08	00:03:24	00:00:00		62,2	09:30
				119,35	07:45:56																01:03:14	05:30:44	00:28:54	00:00:18
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 05.12.	strečink		19:30	0	00:35:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		63,2	07:15
Út 06.12.	kolo - válce	TREK	19:15	25,13	01:00:19	25	90	93						-		kompenzace			113	125	01:00:19	00:00:00	00:00:00	00:00:00		63,5	07:15
St 07.12.	kolo - trenažer	Spyder	18:35	25,22	01:00:32	25	92	158						-		ZDV	160	768	130	151	00:06:00	00:54:32	00:00:00	00:00:00		63,3	07:15
Čt 08.12.	posilovna		19:15	0	01:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		63,3	07:15
Pá 09.12.	kolo - trenažer	Spyder	19:30	25,2	01:00:30	25								-		ZDV			137	151	00:05:00	00:55:30	00:00:00	00:00:00		62,2	07:15
So 10.12.	plavání		19:00	0	01:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		62,8	07:45
Ne 11.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	11:15	35,38	01:51:51	18,97				355			2	1-3		ZDV			144	177	00:04:23	01:37:34	00:14:37	00:00:10			07:30
				110,93	08:28:12																01:15:42	03:27:36	00:14:37	00:00:10
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 12.12.	posilovna		19:25	0	01:30:00	0								-					0	0	00:06:00	00:09:00	00:00:00	00:00:00			07:00
Út 13.12.	kolo - silnice	TREK	12:15	43,1	01:38:40	26,2	78	103		322			6	2-6		ZDV			140	176	00:06:42	01:24:24	00:07:39	00:00:08		62,6	08:15
St 14.12.	volno		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		63,9	07:00
Čt 15.12.	posilovna		19:40	0	01:30:00	0								-					0	0	00:03:00	00:12:00	00:00:00	00:00:00		63,8	07:00
Pá 16.12.	kolo - trenažer	Spyder	09:30	27,59	01:06:13	25	85	97						-		ZDV	142	197	136	160	00:02:00	01:02:13	00:02:00	00:00:00		63,4	07:00
So 17.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	10:15	34,73	01:54:31	18,19				348			3	2-6		ZDV			142	170	00:07:50	01:40:12	00:08:50	00:00:00			08:00
Ne 18.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	11:35	54,97	03:04:43	17,85	75	95		513			3	2-6		ZDV			134	177	00:36:51	02:23:14	00:08:34	00:00:13		62,8	08:30
				160,39	10:44:07																01:02:23	06:51:03	00:27:03	00:00:21
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 19.12.	posilovna		19:15	0	01:40:00	0								-					0	0	00:09:00	00:06:00	00:00:00	00:00:00			07:00
Út 20.12.	kolo - trenažer	Spyder	19:15	31,47	01:15:32	25	85	124						-		ZDV	160	531	135	164	00:10:00	01:01:32	00:04:00	00:00:00		63,7	06:30
St 21.12.	nesplněný trénink		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			07:30
Čt 22.12.	kolo - válce	TREK	18:00	13,43	00:32:15	25	85	90						-		kompenzace			113	126	00:32:00	00:00:15	00:00:00	00:00:00		63,7	09:00
Pá 23.12.
So 24.12.
Ne 25.12.	turistika		18:00	2,5	00:30:00	5								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
				44,9	03:57:47																00:51:00	01:07:47	00:04:00	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 26.12.
Út 27.12.	kolo - silnice	TREK	12:35	41,56	01:35:28	26,12	82	108		367			7	1-3		ZDV			138	155	00:05:32	01:31:20	00:00:13	00:00:00		64,5	07:00
	posilovna		19:25	0	01:30:00	0								-					0	0	00:05:00	00:10:00	00:00:00	00:00:00			00:00
St 28.12.	kolo - silnice	TREK	12:15	51,48	02:01:20	25,45	81	102		448			5	2-6		ZDV			137	156	00:09:01	01:53:14	00:00:11	00:00:00		64,5	07:30
Čt 29.12.	kolo - silnice	TREK	09:45	74,92	03:02:21	24,65	78	105		698			6	2-6		ZDV			138	158	00:15:13	02:48:10	00:01:10	00:00:00		64,6	07:30
Pá 30.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	12:10	30,5	01:31:35	19,98				268			4	2-6		ZDV			132	158	00:15:47	01:15:59	00:00:23	00:00:00		64,7	07:30
	posilovna		19:05	0	01:30:00	0								-					0	0	00:03:00	00:12:00	00:00:00	00:00:00			00:00
So 31.12.	kolo - bike, cyklokros	KTM	10:40	56,34	03:05:05	18,26				574			4	2-6		ZDV			133	1079	00:40:00	02:22:17	00:03:58	00:00:41		64,6	07:30
				254,8	14:15:49																01:33:33	10:13:00	00:05:55	00:00:41
				690,37	45:11:51																05:45:52	27:10:10	01:20:29	00:01:30

Nejbližší akce

26.05. - Král Šumavy...
27.05. - Bělečské okruhy...
27.05. - Blatná...
31.05. - Praha-Doksy...
02.06. - Glocknerkönig...
02.06. - KPŽ - Jestřebí hory...
02.06. - Viesmann Tour...
03.06. - Sudety Tour...
03.06. - Tour de Malá Skála...
09.06. - KPŽ - Orlík Tour...
10.06. - Jedomělické okruhy...
16.06. - Genesis Bike Prague...
17.06. - Křivoklátské peklo...
17.06. - Malevil Cup...
17.06. - Pořádání - Křivoklátské p...
17.06. - Žabovřesky...
18.06. - Schůze SOS...
22.06. - Svatba Honza...
23.06. - Kašperské Hory...
23.06. - KPŽ - Vrchlabí - Špindl T...
23.06. - Rampušák...
23.06. - Strada Zdejcina...
24.06. - Berounský maraton...
30.06. - KPŽ - Kouty...
01.07. - Lenora...
01.07. - Maratona dles Dolomites...
06.07. - Roudnice nad Labem, Zavad...
07.07. - KPŽ - Drásal...
14.07. - Beskyd Tour...
14.07. - Dobrovická časovka...

Na časovce Masters v Bělči nejrychlejší z týmu Petr Kobík, 7. v kategorii B
Lucie Kočí 2. na časovce Masters v Bělči
Tým AB Cycling má nového člena - Dan Kubíček
Tým AB Cycling posílí Petr Kobík!
Na časovce UAC v Bělé skončila 2. Lucie Kočí, 3. Petra Štěpánová
Lucie Kočí skončila 3. na mistrovské časovce UAC v Knovízi
Petra Štěpánová a Václav Placák 2. na časovce smíšených dvojic CKKV
Klára Příhodová a Jan Hubr skončili na časovce smíšených dvojic CKKV třetí
Petr Pohořalý a Václav Cafourek skončili 5. na časovce dvojic CKKV

Trénink - Prosinec 2011 - Pohořalý Petr

Nejbližší akce

Navigace

Sponzoři