Trénink - Leden 2012 - Pohořalý Petr

Export CSV | Export XML

Obecné ukazatele

datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Ne 01.01.	kolo - trenažer	Spyder	16:40	62,57	02:30:11	25	93	97						-		ZDV	147	165	134	145	00:15:00	02:15:11	00:00:00	00:00:00		63,6	07:00
				62,57	02:30:11																00:15:00	02:15:11	00:00:00	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 02.01.	posilovna		19:10	0	01:35:00	0								-					0	0	00:14:00	00:01:00	00:00:00	00:00:00		63,6	07:00
Út 03.01.	kolo - válce	TREK	17:40	24,02	00:57:39	25	91	95						-		kompenzace			116	130	00:56:39	00:00:40	00:00:00	00:00:00		64,1	07:00
St 04.01.	kolo - trenažer	Spyder	18:10	27,45	01:05:53	25	88	116						-		ZDV	156	768	132	164	00:05:00	00:57:53	00:03:00	00:00:00		64,5	07:00
Čt 05.01.	posilovna		19:10	0	01:30:00	0								-					0	0	00:05:00	00:10:00	00:00:00	00:00:00		65,1	07:00
Pá 06.01.	kolo - trenažer	Spyder	18:00	27,34	01:05:37	25	83	104						-		ZDV	170	231	135	160	00:11:25	00:48:57	00:05:16	00:00:00		64,9	07:00
So 07.01.	kolo - silnice	TREK	09:45	72,14	02:57:18	24,41	79	107		733			4	3-9		ZDV			131	157	00:47:02	02:11:29	00:00:22	00:00:00		64,1	08:00
Ne 08.01.	kolo - bike, cyklokros	KTM	09:35	50,44	02:47:36	18,05				482			4	2-6		ZDV			133	159	00:36:43	02:10:26	00:01:08	00:00:00		64,8	08:15
				201,39	11:59:03																02:55:49	06:20:25	00:09:46	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 09.01.	posilovna		19:10	0	01:35:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		64,8	06:00
	strečink		22:40	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Út 10.01.	kolo - válce	TREK	18:25	25,2	01:00:30	25	88	92						-		kompenzace			113	127	01:00:15	00:00:15	00:00:00	00:00:00		64,5	07:30
St 11.01.	plavání		18:55	0	00:40:00	0								-		kompenzace			0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		65	07:15
	vířivka		19:40	0	00:20:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Čt 12.01.	strečink		22:20	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		64,4	07:00
Pá 13.01.	kolo - trenažer	Spyder	19:00	25,27	01:00:39	25	89	98						-		ZDV	159	212	141	164	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		63,9	07:00
So 14.01.	kolo - bike, cyklokros	KTM	09:40	61,15	03:20:12	18,32				616			2	2-6		ZDV			138	171	00:28:45	02:44:22	00:07:41	00:00:00		64,9	07:30
	strečink		23:30	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Ne 15.01.	kolo - silnice	TREK	12:25	66,75	02:29:35	26,77	84	119		577			2	2-6		ZDV			134	171	00:28:45	02:44:22	00:07:41	00:00:00		64,6	10:00
	strečink		21:35	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
				178,37	12:25:56																01:57:45	05:28:59	00:15:22	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 16.01.	posilovna		15:45	0	01:30:00	0								-					0	0	00:05:00	00:10:00	00:00:00	00:00:00		64,2	07:30
	strečink		22:10	0	00:25:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Út 17.01.	volno		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		64,2	07:30
St 18.01.	kolo - válce	TREK	18:35	25,18	01:00:27	25	89	93						-		kompenzace			120	136	00:51:25	00:09:02	00:00:00	00:00:00		64,6	07:00
Čt 19.01.	posilovna		19:10	0	01:30:00	0								-					0	0	00:10:00	00:10:00	00:00:00	00:00:00		64,3	07:15
	strečink		22:30	0	00:25:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Pá 20.01.	kolo - trenažer	Spyder	18:55	31,56	01:15:45	25	91	107						-		ZDV	171	220	142	163	00:07:00	00:51:45	00:17:00	00:00:00		64,6	07:15
So 21.01.	kolo - bike, cyklokros	KTM	09:40	50,52	03:16:44	15,4				484			2	2-6		ZDV			137	163	00:23:55	02:51:39	00:03:29	00:00:00		65	07:45
	strečink		21:45	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Ne 22.01.	kolo - silnice	TREK	11:40	67,97	02:43:51	24,88	78	102		689			5	3-9		ZDV			126	147	01:00:57	01:44:19	00:00:00	00:00:00		64,9	07:45
				175,23	12:36:47																02:38:17	05:56:45	00:20:29	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 23.01.	posilovna		19:15	0	01:30:00	0								-					0	0	00:10:00	00:05:00	00:00:00	00:00:00		64,6	07:15
	strečink		22:35	0	00:25:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Út 24.01.	plavání		19:55	0	00:30:00	0								-		kompenzace			0	0	00:30:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		65,1	07:15
	vířivka		20:25	0	00:20:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
St 25.01.	volno		00:00	0	00:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		65,2	07:00
Čt 26.01.	posilovna		19:15	0	01:30:00	0								-					0	0	00:10:00	00:10:00	00:00:00	00:00:00		65,1	07:00
	strečink		22:55	0	00:10:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Pá 27.01.	kolo - trenažer	Spyder	17:30	37,78	01:30:41	25	90	99						-		ZDV	165	210	144	167	00:17:00	00:48:41	00:25:00	00:00:00		65,1	07:00
So 28.01.	kolo - bike, cyklokros	KTM	09:50	50,02	02:57:10	16,93				508			-2	1-3		ZDV			137	167	00:27:39	02:29:33	00:04:52	00:00:00		65,2	06:45
	jiný		15:00	0	02:00:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
	strečink		22:55	0	00:30:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00			00:00
Ne 29.01.	kolo - bike, cyklokros	KTM	09:35	50,13	02:58:48	16,82				542			-2	2-6		ZDV			134	167	00:32:50	02:27:00	00:02:53	00:00:00		64,9	07:00
				137,93	14:21:39																02:07:29	06:00:14	00:32:45	00:00:00
datum	sport	náčiní	zač.	km	čas	ø rych.	ø kad.	max.kad.	ter.	přev.	poc.	kom.	tep.	vítr	poč.	z.akt.	ø výk.	max.výk.	ø TF	max.TF	komp.	zákl.	intenz.	max.	link	hm	spánek
Po 30.01.	strečink		23:05	0	00:20:00	0								-					0	0	00:00:00	00:00:00	00:00:00	00:00:00		64,9	07:00
Út 31.01.	posilovna		19:15	0	01:30:00	0								-					0	0	00:10:00	00:05:00	00:00:00	00:00:00		65	07:00
				0	01:50:00																00:10:00	00:05:00	00:00:00	00:00:00
				755,49	55:43:36																10:04:20	26:06:34	01:18:22	00:00:00

Nejbližší akce

26.05. - Král Šumavy...
27.05. - Bělečské okruhy...
27.05. - Blatná...
31.05. - Praha-Doksy...
02.06. - Glocknerkönig...
02.06. - KPŽ - Jestřebí hory...
02.06. - Viesmann Tour...
03.06. - Sudety Tour...
03.06. - Tour de Malá Skála...
09.06. - KPŽ - Orlík Tour...
10.06. - Jedomělické okruhy...
16.06. - Genesis Bike Prague...
17.06. - Křivoklátské peklo...
17.06. - Malevil Cup...
17.06. - Pořádání - Křivoklátské p...
17.06. - Žabovřesky...
18.06. - Schůze SOS...
22.06. - Svatba Honza...
23.06. - Kašperské Hory...
23.06. - KPŽ - Vrchlabí - Špindl T...
23.06. - Rampušák...
23.06. - Strada Zdejcina...
24.06. - Berounský maraton...
30.06. - KPŽ - Kouty...
01.07. - Lenora...
01.07. - Maratona dles Dolomites...
06.07. - Roudnice nad Labem, Zavad...
07.07. - KPŽ - Drásal...
14.07. - Beskyd Tour...
14.07. - Dobrovická časovka...

Na časovce Masters v Bělči nejrychlejší z týmu Petr Kobík, 7. v kategorii B
Lucie Kočí 2. na časovce Masters v Bělči
Tým AB Cycling má nového člena - Dan Kubíček
Tým AB Cycling posílí Petr Kobík!
Na časovce UAC v Bělé skončila 2. Lucie Kočí, 3. Petra Štěpánová
Lucie Kočí skončila 3. na mistrovské časovce UAC v Knovízi
Petra Štěpánová a Václav Placák 2. na časovce smíšených dvojic CKKV
Klára Příhodová a Jan Hubr skončili na časovce smíšených dvojic CKKV třetí
Petr Pohořalý a Václav Cafourek skončili 5. na časovce dvojic CKKV

Trénink - Leden 2012 - Pohořalý Petr

Nejbližší akce

Navigace

Sponzoři